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- Jan 28 Fri 2011 08:07
2011.01.27.收盤
市況（1月27日） 日指標概況與簡析- Jan 27 Thu 2011 23:31
治療惱人的夜間磨牙(津)
造成磨牙的原因不明，不過絕不是「被壞東西附身」造成的；40年前美國學者提出的「咬合不良引起夜間磨牙」的理論，早就被許多實驗給否定了。現在最流行、被講得最多的是情緒壓力，臨床觀察的確發現，當生活中出現「理論上」會造成情緒緊張的事件時，有磨牙習慣的人的磨牙頻率會增高。問題是面臨同一壓力的人(例如同一班考試的學生) 不是個個磨牙，磨牙的患者也未必每逢壓力降臨都磨牙，而抗焦慮劑(例如Valium) 對磨牙幾乎毫無療效。因此情緒壓力可能只是造成夜間磨牙的眾多原因之一。
近20年來很多科學家投入睡眠問題的研究，基礎醫學界對磨牙症的看法開始改變，認為可能是腦部細胞的功能在睡夢中短暫失常、或腦內化學物質失去平衡而引起磨牙動作；另外，一些罹患特殊的神經病變、或長期使用神經性藥物的病患也會出現磨牙的症狀。我們知道控制磨牙肌肉(就是咀嚼肌) 的運動神經元在腦部的位置；我們也知道三叉神經運動神經元的直屬上司是一個位於腦幹，名叫節率中樞的一團神經細胞，這些細胞分成兩組輪流放電、互相抑制，造成張口肌和閉口肌輪流收縮，使下巴產生規則性的張口｜閉口或磨牙的動作；我們還知道節率中樞直接接受來自大腦運動區的指令，產生上述的磨牙現象。在大腦中另外有許多區域(例如大腦感覺區、大腦運動前區、大腦前額葉、基底核)，它們各司其職，但都與大腦運動區聯繫，都有可能應興奮「大腦運動區｜節率中樞｜三叉神經運動神經元｜咀嚼肌」這一條神經通路，扮演啟動夜間磨牙的磨牙中樞角色。
目前沒有任何方法可以根治夜間磨牙。但是基於對整個磨牙神經系統的了解，我們可以在這個系統的不同層次做處置，降低磨牙的力量或頻率、或減輕磨牙對整個咀嚼系統的衝擊。有一派學者懷疑磨牙患者可能源自中樞神經的抑制系統失靈、或者是這個抑制系統在患者入睡後也「睡著了」，留下尚未睡著的興奮系統「無人看管」，而失去控制，因而主張以中樞神經抑制劑(如抗沮喪藥物或鎮靜劑) 來控制磨牙，臨床觀察似乎能有效減少磨牙的頻率或次數。有部分學者注意到磨牙動作的規律性與巴金氏症患者四肢規則性顫動的相似性，因此主張以控制巴金氏症的藥物(Dopamine 的衍生物) 來治療，也獲得相當程度的效果。不論抗沮喪藥物、鎮靜劑或Dopamine，它們對整個中樞神經系統都不具有「選擇性」，也就是說一旦吃下該類藥物，中樞神經的大大小小神經細胞幾乎是「通通有獎」，也因此很多神經系統的功能(例如記憶、判斷力、睡眠以及白天的清醒度) 都可能受到抑制。另外，中樞神經抑制劑常有成癮性，長期服用可能導致所需劑量不斷增加，如果突然停止，也可能造成「禁斷」現象，因此學術界並不鼓勵長期使用藥物控制磨牙症。但是針對某些病患的特定事件期間(如學生到了考期、會計人員到了月底的帳目整理期)，偶而在睡前使用直接作用在控制肌肉的運動神經元的肌肉鬆弛劑或抗焦慮劑，是一種可以接受的治療方式。另外，學習一種簡單的情緒控制或自我放鬆的方法，或利用可以偵測到磨牙動作然後發出訊號提醒病患停止磨牙的生理回饋裝置，也都是學界建議用來控制夜間磨牙的方法。
另一派學者則從磨牙可能造成的不良後果(例如牙齒磨損或使原有的顳顎關節問題惡化) 思考，建議在夜間使用以聚合樹脂為材料做成的咬合板，一方面利用咬合板材料硬度比牙齒軟的特性，讓咬合板磨損而牙齒不磨損；其次將咬合板調整到與所有的對咬牙齒都有平穩接觸，讓咬合板來吸收咬合力並分散顳顎關節的受力；另外利用咬合板在口腔內產生「外來物」效應，刺激口腔組織，可能因而引起一個抑制閉口肌收縮的抑制反射反應，並減輕磨牙的力量或減少磨牙的頻率。臨床使用，病患反應都不錯，枕邊人或室友也覺得惱人的磨牙聲也減低很多或不再聽聞。只是少數咀嚼肌強健有力的患者(特徵是四方臉、下顎骨轉角處特別突出)，咬合板的磨損速度特別快，這類病患的咬合板厚度就必須額外加高，定期回診將磨得凹凸不平的咬合板再調整到與所有的對咬牙齒都有平穩接觸。這樣的治療概念在現階段，應該是負作用最少且最被大多數醫師與病患接受的治療方式。
- Jan 27 Thu 2011 08:05
2011.01.27.太平洋晨訊
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| 2011年01月27日 07:07:32 | |
| 【太平洋證券晨訊】量能及技術指標持續背離 防技術性拉回 | |
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- Jan 26 Wed 2011 08:14
2011.01.25.收盤
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- Jan 26 Wed 2011 08:12
2011.01.26.凱基晨訊息
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| 2011年01月26日 06:59:50 | |
| 【凱基證券晨訊】買氣明顯不足 盤勢醞釀能量 | |
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| 2011年01月26日 06:59:50 | |
| 【凱基證券晨訊】買氣明顯不足 盤勢醞釀能量 | |
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- Jan 25 Tue 2011 21:38
膽結石 (蓉)
膽結石的成因
飲食習慣與膽結石的發生有相當密切的相關性。根據統計，家族中有膽結石病史、膽固醇過高、肥胖、多次懷孕的婦女、中年婦女、嗜高膽固醇食物、嗜油膩食物、嗜甜食...... 較容易罹患膽結石。
當肥胖或飲食中油脂或膽固醇過多時，容易使膽汁中膽固醇的含量上升，造成膽汁過於黏稠，於是容易結石。
也有人認為膽結石的形成，是因為維生素E不足造成維生素A容易被破壞，於是膽囊的表皮細胞無法維持正常機能而死亡，這些死亡脫落的細胞會吸附膽固醇，於是造成結石。因此有人認為孕婦即是因為易於缺乏維生素E而容易形成膽結石。
膽結石的治療
可藉由外科手術切除膽囊、以藥物溶解結石，或以飲食療法來控制膽結石的形成或減輕不適症狀。基本上，若無自覺症狀，對健康並無大礙，但若發生合併症或情況嚴重時就應切除膽囊以免危及生命。
預防和治療膽結石的飲食
對於預防和治療膽結石的飲食，要視其情況來調整，不過大體上有一些通則可以遵循：飲食原則－定時定量、少量多餐、忌暴飲暴食。
飲食內容－低糖、低脂、低膽固醇和高纖維。
低糖
- 由於過多的糖分可能是引起肥胖的原因之一，因此限制糖的攝取，是預防肥胖和膽結石的方法之一。
低脂
- 過多的脂肪易引起肥胖，而肥胖者的確容易罹患膽結石。對於肥胖者而言，減肥是預防和治療膽結石重要手段。尤其要少吃油煎、油炸的食物，同時選用低(脫)脂奶、瘦肉以避免脂肪過多。
- 對於已經有膽結石的人，油膩的飲食(不論是何種油脂)通常會刺激膽囊的收縮，引起不適，不過並非每一個膽結石的患者都會不適，要視其嚴重程度而定。當限制脂肪的攝取時，多數患者疼痛不適的症狀可以減輕或消除。
- 在限制脂肪攝取時，特別要小心的控制飽和脂肪的量，因為飽和脂肪會促進體內膽固醇的合成，使膽結石更形嚴重。因此要減少動物性脂肪的攝取，去皮、去油脂的瘦肉是較好的選擇，同時要注意選擇烹調用油，椰子油、棕櫚油是飽和脂肪高的油脂，盡量不要使用。
高纖維
- 膽汁的主要成份是膽酸，而肝臟製造膽酸的原料則是膽固醇。蔬菜、水果、全榖類和全豆類等食物中所含的高量纖維質，可以在腸道內吸附膽酸(膽汁的主要成份)而使之隨糞便排泄。當這些原本會再被小腸回收利用的膽酸被排泄掉時，肝臟會利用血液中的膽固醇製造新的膽酸，於是體內的膽固醇含量會降低，連帶的使可能溶於膽汁中的膽固醇減少，於是使膽結石的發生率減低。
不過要注意的是：若是膽結石已經造成不適，則要注意避免一些可能會造成脹氣的食物，如乾豆類、洋蔥、甘藷、蘿蔔等，以免使症狀加劇，
低膽固醇
- 在膽結石的成因中，膽固醇佔了相當重要的地位，因此若是能夠控制飲食中膽固醇的攝取量，則可以使膽汁中的膽固醇含量減少，減低結石的機會。要減少膽固醇的攝取，除了要減少油脂，特別是飽和脂肪的攝取外，也要控制直接自食物獲得的膽固醇(每天低於300毫克)。表一是膽固醇的含量表，對於高膽固醇的食物要避免食用。
其他
- 一些研究指出，維生素A和維生素E對於預防和治療膽結石有一定程度的幫助，因此建議多吃富含維生素A的黃綠色蔬菜並且補充維生素E。此外，維生素C可以保護維生素E不被破壞，也要適量補充。而刺激性強的調味品，如辣椒、胡椒、芥末等也要避免，可免造成不適症狀。
運動與膽結石
對於預防和治療膽結石，有一個與飲食無關直接關係、但卻也有效的方法，就是運動。每週三次、每次30分鐘左右的低強度有氧運動，可以減肥(控制體重)、使血液中的壞膽固醇減少、好膽固醇增加，不僅使膽結石的機會減少，也減少罹患了心血管疾病的機會。來試試吧! 低糖、低脂、低膽固醇和高纖維的飲食，加上規律的運動，不僅能使你避免膽結石，也會使你遠離其他令人討厭的疾病，使你活的更健康、更有活力。
食物膽固醇含量表
| 食物名稱 | 份量 | 膽固醇含量(毫克) |
| 蛋白 | 個 | 0 |
| 海參 | 100公克 | 0 |
| 脫脂奶 | 100公克 | 2 |
| 全脂奶 | 100公克 | 14 |
| 一般海產魚 | 100公克 | 50 ~60 |
| 雞胸肉 | 100公克 | 60 |
| 豬肚、腸 | 100公克 | 70 |
| 豬瘦肉 | 100公克 | 60~90 |
| 牛瘦肉 | 100公克 | 90 |
| 雞心 | 100公克 | 140 |
| 草蝦 | 100公克 | 157 |
| 章魚 | 100公克 | 180 |
| 墨魚 | 100公克 | 180 |
| 蠔 | 100公克 | 200 |
| 蝦 | 100公克 | 200 |
| 蛋黃 | 個 | 270 |
| 雞蛋 | 個 | 270 |
| 豬腰 | 100公克 | 270 |
| 魚卵 | 100公克 | 360 |
| 雞肝 | 100公克 | 360 |
| 豬肝 | 100公克 | 420 |
| 乾魷魚 | 100公克 | 615 |
| 豬腦 | 100公克 | 2100 |
- Jan 25 Tue 2011 08:04
2011.01.25.凱基晨訊
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| 2011年01月25日 07:01:55 | |
| 【凱基證券晨訊】量縮價穩 持續輪動 | |
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- Jan 25 Tue 2011 08:01
2011.0124.收盤
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- Jan 24 Mon 2011 22:56
.腎臟病的自我檢查及症狀 2010-01-24 蘭
.腎臟病的自我檢查及症狀
一.全身浮腫:浮腫是內臟異常的一種警告
1.有可能是急性腎臟炎:得到感冒之後，兩週內要注意有無浮腫
2.可能是腎硬化症候群或腎功能不全~~
臉和腳、腹部、肋膜等水分積留，造成全身浮腫。
小腿骨的部分用手指去壓，手指壓凹陷處，很久才會恢復!
3:可能妊娠中毒:妊娠後期小腿浮腫血壓上升產生蛋白尿。
二.尿液異常:排尿異常應早做檢查，可為腎臟病早期發現。
1.正常:一日的排尿量(1000-1500cc)，次數(4-8回)
2.頻尿:常有頻尿的尿意，但排尿量很少。可能是膀胱炎或腎炎、前列腺或尿
..道有問題。
3.乏尿:一日少於400cc，急性腎炎、腎硬化症候群、急性腎功能不全等等。
4.多尿:一日2500cc以上，可能是慢性腎臟炎、糖尿病等現象。
5.血尿:很重要的腎臟病症狀，可肉眼直接目測，可能是腎臟炎、腎臟癌、膀
...... 胱炎等等。
6.夜間多尿:夜間要上好幾次廁所，有可能是慢性腎臟炎或前列腺肥大等。
7.尿崩症:排尿量一日在5000cc-10000cc，大約每30分鐘就要上一次廁所。
三.容易疲倦:疲倦是腎臟病的徵兆。
1.在感冒或扁桃腺炎的1-2週之後，全身酸痛、頭痛，可能是得急性腎臟炎。
2.若全身無力又浮腫，臉色又不好，小心可能是慢性腎臟炎。
四.腰部疼痛:要注意腰或背部、下腹部的疼痛感
1.腎結石在尿道中通過時，腎盂炎或急性腎臟炎，腎臟忽然急腫脹，就會出
. 現劇痛！
2.排尿時劇痛，可能是尿道炎！
五.臉色不好: 臉色不好、印堂發黑就得注意了
1.臉色發白，皮膚沒有光澤，可能是浮腫和貧血造成的，也可能是急性腎臟炎
.. 及腎硬化症候群。
- Jan 24 Mon 2011 22:45
造成急性腹痛的原因與症狀 2010-01-24 蘭
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多數的腹痛是由於食道、腸、胃等消化器官或腎臟、膀胱等泌尿器官的疾病引起的。此外，女性還有可能因為子宮或卵巢等生殖器官的疾病引起而腹痛。有時，即時是心臟病的症狀，肚子也會疼痛。生病的器官不同，疼痛的位置和情況也不一樣，因此須仔細觀察疼痛部位，是急性疼痛還是徐徐抽痛及疼痛程度等。此外，是否伴隨著發燒、嘔吐或下痢等症狀，也是很重要的診斷依據。若有激烈疼痛或便血、吐血的情況要儘快送到醫院掛急診。疼痛長久不癒或其它症狀加劇時，也必須接受醫師的診斷。若是因暴飲暴食等原因而造成腹痛，就不用擔心。此外，便秘也會引起疼痛。不清楚病因時，先不要胡亂吃藥。可嘗試不依賴藥品，而以飲食控制達到治療的目的。不同部位的腹痛可能發生的疾病： |
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症狀：
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－突然的激烈疼痛或持續疼痛時，就要到醫院－
