退化性關節炎  

 

退化性關節炎

 退化性關節炎是中老年人常見的疾病。它是因為關節經年累月使用,或外來因素破壞,導致原本光滑的關節軟骨產生屑片脫落,而出現發炎、疼痛的現象。


 退化性關節炎,經常是中老年人冷風下的惡煞。大部分的人在初期時並不特別在意,認為老之將至罷了。醫師強調,退化性關節炎不但使患者生活在疼痛中,更可能使行動變得不自如,因而應對此症多一分關心。

好發部位及症狀

 退化性關節炎的好發部位,包括膝關節、遠端指關節、大姆指、大腳趾關節、腰椎、髖關節、肩關節及下頸椎等處。患者可能單一部位發病,也可能多個部位一起發病。

 退化性關節炎早期並無明顯症狀,所以很容易被人忽略。因此,如果您是50歲以上銀髮族、肥胖的中年人(尤其婦女)、骨質疏鬆患者及有此症家族史的人,一旦出現關節僵硬、腫脹、疼痛等現象時,一定要速至醫院檢查、治療,以免病情日益加重,或演變成慢性病,使行動受到限制。

治療方法

 目前退化性關節炎的治療,大多以減輕其疼痛感為主,主要分以下兩種方法──

  • 內科治療
    包括藥物、物理和復健等治療。藥物治療可給予患者非副腎皮質素的消炎片;物理治療包括熱敷、針灸或電療等。

  • 外科治療
    若嚴重到影響生活及行動力,而內科治療又無效時,可考慮接受外科治療。治療前須先接受X光或關節鏡檢查和骨密度測試,然後進行矯正手術或考慮裝置人工關節。

從生活保養做起

 要防止退化性關節炎上身,從年輕起就應多注意關節的保健,並避免肥胖、緊張及勞累。此外,從飲食、運動等多方面著手調養,也可減輕罹患退化性關節炎的機率,並延緩關節的退化,這才是防治退化性關節炎最根本的方法。

簡易自測

 如果您一到天氣轉冷,甚至平時都常出現以下症者,可能已罹患退化性關節炎,請速至醫院檢查治療──

  1. 在冷、溼的天氣即覺全身關僵硬、腫脹、疼痛。

  2. 天氣變化時,關節咻咻作響。

  3. 無法蹲,膝蓋腫痛、酸痛。    

  4. 上下樓梯時膝蓋有疼痛感。

  5. 走路時,有關節卡住的感覺。

高危險群

  • 50步以上中老年人。

  • 肥胖者(尤其是婦女) 。

  • 常待在冷氣房的人。

  • 風濕性關節炎患者。

  • 骨質疏鬆症患者。

  • 家族有人罹患此症者。

  • 運動家。

  • 曾受關節外傷者。

  • 經常蹲著做事的人。

保護膝蓋養生原則

  • 注意膝蓋保暖
    儘量穿著褲裝,不要讓膝蓋直接暴露在冷空氣之中,更應加強膝蓋保健工作。

  • 熱敷
    常熱敷患處,可降低不適感。泡熱水澡或偶爾泡泡溫泉,也可促進血液循環,活絡筋骨、關節。

  • 戴護膝
    一方面可保暖,一方面也可保護膝蓋,使它不致因用力而受傷。

  • 適度運動
    減少爬山、上下樓梯、跑步、打網球或踢足球等激烈運動,避免加重膝蓋負荷。可加強關節的受力能力,尤其對退化性關節炎患者,頗有助益。

  • 控制體重
    尤其肥胖的中年婦女,因臀圍較寬,使得大腿的四頭肌作用力方向偏差,易形成一股向外的拉力,壓迫膝蓋骨,加速膝蓋關節的磨損和退化。

 醫師提醒民眾,多攝取含蛋白質、維生素及礦物質的食物,可促進血液循環,加強抵抗關節退化的力量。如果稍覺任何一處關節隱約作痛或痠麻腫脹、僵硬時,應即早至醫院接受診治,以延緩關節的退化。

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