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電腦症候群預防、保健及治療 1.常見的電腦症候群的問題
1.1電腦症候群造成的原因
電腦已為現代人必備的工具，許多文件、事物、設計、成果均依賴電腦而完成，甚或許多資訊、生活瑣事，也需要透過電腦來進行。還有多數的上班工作者或是學生，更是成天操作電腦。長期使用電腦，注視由非連續閃爍的光點所組成的螢光幕，使得眨眼次數減少，眼睛疲勞，而成乾眼症或結膜炎。若眼睛持續使用，不休息會導致視力模糊退化，進而頭痛、眼肌酸痛及僵硬等眼部老化現象。一般長期使用電腦敲按鍵盤，操控滑鼠時，均是同時使用肩、頸、手臂、腕、指等肌肉群，倘若過度使用或者姿勢不當，就會造成疲勞，慢性神經痛，令肩頸僵硬、酸痛、手臂無力、指腕麻痺等症狀。由於操作電腦坐太久，讓背部肌肉長期用力導致疲勞，或坐姿不當，壓迫神經血管使循環受阻，而致腰背酸痛，腿、腳、踝、趾等麻脹疼痛無力，產生病變。這些不適我們統稱因電腦使用而形成的「電腦症候群」。
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1.2電腦症候群
1.2.1 常見電腦視覺及眼部不適症候群
 視力模糊退化
 乾眼症、結膜炎
 慢性眼睛充血
 近視、青光眼、視網膜病變
 頭痛、眼肌酸痛僵硬
1.2.2 電腦肩頸不適症候群
 頭後部、頸部僵硬酸痛
 頭枕部頭重疼痛
 肩頸僵硬酸痛、轉頭困難
 肩臂無力酸痛、轉動困難
 上背僵硬酸痛、呼吸不順
1.2.3 電腦手、指部不適症候群
 拇指、食指、中指等三指麻、脹、疼痛
 小指、無名指、中指等三指麻、脹、疼痛
 五指均麻、脹、疼痛
 腕、掌、五指均麻、脹、酸痛
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1.2.4 電腦肘部不適症候群
 肘部酸、無力
 腕、掌酸、無力
1.2.5 電腦腰背部不適症候群
 腰肌、夾脊肌疲勞、酸痛，轉動困難、無法久坐
 腰脊椎骨酸痛無力，轉動彎曲困難
 腰薦椎病變無力疼痛
 下背痛、轉腰困難、酸痛
 臀部脹、沉、疼痛
1.2.6 電腦下肢不適症候群
 腿腰部酸痛無力
 小腿、腳、趾抽筋
 腳趾麻
 腳背麻無力
1.2.7其他電腦不適症候群
 頭痛、失眠
 壓力性胃痛、大腸激躁症
 情緒低落、焦慮