電腦症候群預防、保健及治療 1.常見的電腦症候群的問題
1.1
電腦症候群造成的原因
電腦已為現代人必備的工具,許多文件、事物、設計、成果均依賴電腦而完成,甚或許多資訊、生活瑣事,也需要透過電腦來進行。還有多數的上班工作者或是學生,更是成天操作電腦。長期使用電腦,注視由非連續閃爍的光點所組成的螢光幕,使得眨眼次數減少,眼睛疲勞,而成乾眼症或結膜炎。若眼睛持續使用,不休息會導致視力模糊退化,進而頭痛、眼肌酸痛及僵硬等眼部老化現象。一般長期使用電腦敲按鍵盤,操控滑鼠時,均是同時使用肩、頸、手臂、腕、指等肌肉群,倘若過度使用或者姿勢不當,就會造成疲勞,慢性神經痛,令肩頸僵硬、酸痛、手臂無力、指腕麻痺等症狀。由於操作電腦坐太久,讓背部肌肉長期用力導致疲勞,或坐姿不當,壓迫神經血管使循環受阻,而致腰背酸痛,腿、腳、踝、趾等麻脹疼痛無力,產生病變。這些不適我們統稱因電腦使用而形成的「電腦症候群」。
3
1.2
電腦症候群
1.2.1
常見電腦視覺及眼部不適症候群
視力模糊退化
乾眼症、結膜炎
慢性眼睛充血
近視、青光眼、視網膜病變
頭痛、眼肌酸痛僵硬
1.2.2
電腦肩頸不適症候群
頭後部、頸部僵硬酸痛
頭枕部頭重疼痛
肩頸僵硬酸痛、轉頭困難
肩臂無力酸痛、轉動困難
上背僵硬酸痛、呼吸不順
1.2.3
電腦手、指部不適症候群
拇指、食指、中指等三指麻、脹、疼痛
小指、無名指、中指等三指麻、脹、疼痛
五指均麻、脹、疼痛
腕、掌、五指均麻、脹、酸痛
2007
4
1.2.4
電腦肘部不適症候群
肘部酸、無力
腕、掌酸、無力
1.2.5
電腦腰背部不適症候群
腰肌、夾脊肌疲勞、酸痛,轉動困難、無法久坐
腰脊椎骨酸痛無力,轉動彎曲困難
腰薦椎病變無力疼痛
下背痛、轉腰困難、酸痛
臀部脹、沉、疼痛
1.2.6
電腦下肢不適症候群
腿腰部酸痛無力
小腿、腳、趾抽筋
腳趾麻
腳背麻無力
1.2.7
其他電腦不適症候群
頭痛、失眠
壓力性胃痛、大腸激躁症
情緒低落、焦慮

    全站熱搜

    張耿源醫師部落格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()