一.什麼是高血壓?
    血壓是血流衝擊血管壁引起的一種壓力,而高血壓是血壓超過正常範圍。也就是收縮壓超過140毫米水銀柱或舒張壓超過90毫米水銀柱。

    二.高血壓的症狀
    早期通常沒有明顯的症狀,或只有輕微不適。可能有下列症狀:
    1.頭痛、頭昏、心悸、記憶力衰退。
    2.視力減弱、模糊、耳鳴。
    3.腸胃消化道不適、噁心、嘔吐。
    4.肩部酸痛、僵硬。
    5.抽搐、跛行。

    三.高血壓的原因
    (一)原因不明:佔多數
    1.遺傳
    2.環境因素:
    *體重過重
    *鈉鹽、含酒精飲料、香煙、咖啡因等攝取或吸食過多
    *情緒緊張、壓力等心理社會環境刺激
    *缺乏運動
    (二)原因確定
    1.主動脈狹窄
    2.內分泌異常
    3.腎臟疾病
    4.懷孕
    5.藥物

    四.高血壓注意事項
    1.要定期做血壓的檢查。
    2.注意自己的體重,使其維持在理想體重範圍內
    3.採低鈉、低油飲食,並增加鉀的攝取量。
    4.不要抽煙、喝酒。
    5.保持大便通暢避免便秘發生。
    6.不要使用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。
    7.要有適度的運動。
    8.每天要有充分的睡眠與休息,保持情緒的平穩。
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    張耿源醫師部落格 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()